オートミールダイエットをしてから早5ヶ月半私の体重は徐々に減少傾向にあります。
スタートしたのは69.8 kg
今の体重は60.6 kg
今のところオートミールと筋トレのおかげで9.2キロ減少してることになってます
最近全然減らない…
多分停滞期に入ってるんでしょうが毎日体重計に乗っても全然減ってない
こういう時非常にツライ…
オートミールは一食30g。
それにいろんな味付けをして野菜、豆腐、たまごなんか入れて毎食食べてます。
筋トレは毎日30分ぐらいやってるかな。
YouTube 見ながらひたすらやってます。
まあ誰でもある程度の期間やると停滞期に入るって言うのでいつかはまた痩せ始めると思って我慢してやってます。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/223e49e3.2eade8c3.223e49e4.450836de/?me_id=1339566&item_id=10000469&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fe-konekuto%2Fcabinet%2Fcompass1637199850.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
